|
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ СЕЗОН ЛЕТО С 1.07.09.-1.08.09 |
|
||||||||||||
|
Большой зал аэробики |
Зал сайкла |
Зал функционального
тренинга |
|
||||||||||
|
|
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
|
|||||
|
9:00 |
|
Intro Spin(#) |
Fitness Yoga |
Spin Pro* |
|
|
|
|
|||||
|
10:00 |
Oriental Dance |
Core+ резина |
Power Pump |
ABL |
Step 2 |
Power Stretch |
Super
Sculpt |
|
|||||
|
11:00 |
Wellness Training |
SlideInterval |
ABS+Flex |
Step’n’Sculpt |
Pilates 1 |
Port de Bras |
Капоэйра |
|
|||||
|
Core+medball |
|
||||||||||||
|
12:00 |
|
|
|
|
|
Aerodance |
FCT |
|
|||||
|
13:00 |
|
YogaLates |
|
|
|
PowerPump |
YogaClub90* |
|
|||||
|
Intro
Spin(#) |
|
||||||||||||
|
14:00 |
Super
Sculpt |
|
Aero Step |
Fitball+Flex |
|
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ
ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ 1.
Групповые занятия проводятся по расписанию. Расписание может быть изменено
СОК « Фитнес Реалом». Следите за информацией на стендах. 2. Опоздание на урок
более, чем на 10 минут опасно для вашего здоровья. Инструктор имеет право не
допустить к занятиям в случае опоздания, при отсутствии свободных мест. 3. Рекомендуется
посещать занятия, соответствующие вашему уровню подготовленности. 4. Запрещается
резервировать места в залах для групповых занятий. 5. После окончания
тренировки необходимо вернуть спортивный инвентарь в специально отведенные
для этого места. 6. Перед занятиям не
рекомендуется использовать парфюмерию с резким запахом. Тренировка в уличной
обуви запрещена. 7. Групповые занятия по
спиннингу и коммерческие занятия проводятся по предварительной записи. Продолжительность
занятия 55 минут. Intro- урок для начинающих 1- урок
для среднего уровня подготовленности 2- урок для продвинутого
уровня Наши
инструкторы: Рогозина Александра Емельянова Юлия Артемовец Людмила Литвин Иола Кирилов Николай
Бондарчук Дарья Гуменюк Наталья |
|
||||||
|
17:00 |
Low |
|
|
FitnessMama |
|
|
|||||||
|
18:00 |
|
|
Interval
Training |
|
Latina |
|
|||||||
|
18:30 |
|
Wellness Training |
|
FCT |
|
||||||||
|
19:00 |
Step 1 |
|
Oriental Dance |
SpinPro (#) |
Slide Intro |
|
|||||||
|
|
Upper Body |
|
|
|
|||||||||
|
19:30 |
Night ride* |
Step 2 |
Spin Pro(#) |
Strip Dance* |
Core intro |
|
|||||||
|
Core+резина |
Intro
Spin (#) |
|
|||||||||||
|
20:00 |
ABS+Flex |
BodyBall |
Pilates2 |
Core+ резина |
ABL |
|
|||||||
|
Spin Pro(#) |
|
||||||||||||
|
20:30 |
|
FitnessYoga |
Core+medball |
Power
Stretch |
20-15 MenOnly |
|
|||||||
|
21:00 |
Power Pump |
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
ДЛЯ
СЧАСТЛИВЫХ ЛЮДЕЙ |
График работы: понедельник - пятница с 7:00 до
23:00 |
|||||||||||
