Худеем без потерь мышечной массы!

К счастью в наше время здоровый образ жизни все больше входит в моду и сейчас можно нередко заметить людей занимающихся спортом. Частью из них движет желание сбросить лишние килограммы. Однако цели можно добиться только при правильных тренировках.

Что-бы потерять жир не теряя мышечной массы на поможет фитнес.

Так насколько же правильно нам нужно делать упражнения, что-бы улучшить самочувствие и добиться желаемого результата? Давайте посмотрим на исследования, которые проводили в этой сфере. При умеренных тренировках – мы быстро теряем вес, но теряем мышечную массу!  Поэтому оптимальным вариантом был и остается чередование небольшой и активной нагрузки. Они будут способствовать к привыканию мышц к этим нагрузкам и систематично сжигать жировые прослойки.

Прочитать детальней про фитнес мы можем по этой ссылке: А не заняться ли финтесом?

Похожие статьи ( рекомендуем ):

Оставить комментарий