Авторизация Регистрация
content top

Худеем без потерь мышечной массы!

Худеем без потерь мышечной массы!

К счастью в наше время здоровый образ жизни все больше входит в моду и сейчас можно нередко заметить людей занимающихся спортом. Частью из них движет желание сбросить лишние килограммы. Однако цели можно добиться только при правильных...

Далее

А не заняться ли фитнесом?

А не заняться ли фитнесом?

В свете последних тенденций в моду городских граждан пришел фитнес. Теперь мы можем поддерживать здоровый образ жизни хотя-бы изредка посещая спортзал. К этому всему мотивацией служат бывшые вредные привычки, лишние десерты на ночь,...

Далее

Как правильно делать приседания

Как правильно делать приседания

В домашних условиях существует несколько эффективных методов приседаний. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Чтобы легче было во время упражнений сохранять спину прямой, сосредоточьтесь на каком-нибудь объекте прямо перед вами на уровне...

Далее

Ошибки новичков в тренажерном зале.

Ошибки новичков в тренажерном зале.

Почти все из-нас хотя-бы раз посещали тренажерный зал, некоторые ходят постоянно, некоторые перед летом, некоторые как настроение попадет. В данной статье хотелось бы разобрать частые ошибки новичков. Не подготовленность - люди приходят на...

Далее

Составляем себе программу тренировок [ бодибилдинг ]

Составляем себе программу тренировок [ бодибилдинг ]

Если ты новичок и не знаешь, как составить себе программу для тренировок то тогда эта статья то, что нужно тебе. Все начинающие бодибилдеры и лифтеры ломают голову над этим вопросом, а в итоге берут чью-то программу, не добиваются желанного...

Далее

Программа тренировок и немного диеты

Программа тренировок и немного диеты

По многочисленным просьбам (что мне очень приятно), я опубликую краткую программу, по которой вы должны СТРОГО следовать. Понедельник: Разогреваем сердце (бег 1 км, приседания, обязательно перед каким либо упражнением разминайте используемые...

Далее
Страница 1 из 1112345...10...»
content top
^ К началу