Авторизация Регистрация
content top

А не заняться ли фитнесом?

А не заняться ли фитнесом?

В свете последних тенденций в моду городских граждан пришел фитнес. Теперь мы можем поддерживать здоровый образ жизни хотя-бы изредка посещая спортзал. К этому всему мотивацией служат бывшые вредные привычки, лишние десерты на ночь,...

Далее

Составляем себе программу тренировок [ бодибилдинг ]

Составляем себе программу тренировок [ бодибилдинг ]

Если ты новичок и не знаешь, как составить себе программу для тренировок то тогда эта статья то, что нужно тебе. Все начинающие бодибилдеры и лифтеры ломают голову над этим вопросом, а в итоге берут чью-то программу, не добиваются желанного...

Далее

Программа тренировок и немного диеты

Программа тренировок и немного диеты

По многочисленным просьбам (что мне очень приятно), я опубликую краткую программу, по которой вы должны СТРОГО следовать. Понедельник: Разогреваем сердце (бег 1 км, приседания, обязательно перед каким либо упражнением разминайте используемые...

Далее

Как правильно сушиться

Как правильно сушиться

Итак, вы устали читать длиннющие диеты, программы и прочее? Тогда вам сюда. Что же можно сделать, не следуя изнурительно точной программе, и не отказываясь от вкусного? Опишу все опять таки кратно: Если вы не бодибилдер, и не спортсмен, которому...

Далее

Делаем 200 раз пресса

Делаем 200 раз пресса

Хочу посоветовать программу, которая позволила бы вам делать 200 раз пресса. Это новая, легко усваиваемая и легко повторяемая программа. Мы будем делать 1 тип упражнения, а именно лягте на пол, ноги согните в коленях. Руки держим у ушей ( а не за...

Далее

Для тех, кто хочет начать заниматься Паркуром.

Для тех, кто хочет начать заниматься Паркуром.

Как начать заниматься? Название статьи одноимённо самому задаваемому вопросу, который возникает у только что пришедших к паркуру людей. Этот вопрос скрывает за собой несколько других, производных вопросов, на которые мы и ответим в данной...

Далее
Страница 1 из 41234
content top
^ К началу