content top

11 способов похудеть быстро и эффективно

11 способов похудеть быстро и эффективно

Около 80 % людей постоянно задаются вопросом «как снизить вес?» И это не зря, потому что в наше время с различным изобилием «фаст-фудов» и быстрым темпом жизни, ленью, не хваткой времени для своего тела и прочие факторы, заставляют...

Далее

Хочешь похудеть? Просто пей воду!

Хочешь похудеть? Просто пей воду!

Вода — это основа всего живого на Земле, ведь так же она участник многочисленных реакций, которые лежат в основе жизни.  Человеческий организм состоит на две третьи из жидкости, когда мозг человека на целых 80 %. Благодаря поддержанию водного...

Далее

Делаем плоский живот с помощью правильной диеты

Делаем плоский живот с помощью правильной диеты

Ранее я неоднократно писал, что тем кто хочет рельефный пресс недостаточно одних упражнений, а нужно еще соблюдать правильную диету для плоского живота. Увы лишние килограммы имеют вредное свойство откладываться именно в области нашей талии...

Далее

5 шагов к рельефному прессу

5 шагов к рельефному прессу

Очень хорошим показателем ваших спортивных достижений будет рельефный пресс, ведь достигается он путем немалого упорства и тренировок. Чтобы получить хороший результат обязательно нужно использовать комплексный подход, который будет...

Далее

Диета для набора мышечной массы

Диета для набора мышечной массы

Люди которые занимаются не первый день начинают понимать, что «ешь все подряд» все таки не ведет к росту мышечных тканей и необходима диета для мышц. Циклы на массу и на сушку. Зачастую тренируясь в спортзалах мы бросаемся в две крайности:...

Далее

Как правильно сушиться

Как правильно сушиться

Итак, вы устали читать длиннющие диеты, программы и прочее? Тогда вам сюда. Что же можно сделать, не следуя изнурительно точной программе, и не отказываясь от вкусного? Опишу все опять таки кратно: Если вы не бодибилдер, и не спортсмен, которому...

Далее
content top
^ К началу