content top

Лучшие кардиотренировки

Лучшие кардиотренировки

Кардиотренировка — путь к выносливому и крепкому сердцу.  Ведущие специалисты советуют в каждую тренировку включать кардио упражнения.  Ведь сильное сердце позволит тебе добиваться всё больших результатов в спортзале. Самыми...

Далее

Делаем талию за 3 недели

Делаем талию за 3 недели

Осиная талия — это мечта каждой представительницы прекрасной половины общества,ведь она очеркивает  красоту женской фигуры. Кому-то дано от природы, а кому-то нужно поработать над этим. Если есть цель, то нет нечего не возможного. В данной...

Далее

6 шагов к стройным ножкам

6 шагов к стройным ножкам

Естественно, все девушки и женщины мечтают о стройных ножках! Но здесь нельзя обойтись без физических нагрузок.  Существует множество упражнений для стройных ног, они все эффективны, но требуют РЕГУЛЯРНОСТИ.  А выполнять их нужно делать...

Далее

Комплексный подход к сгону жира с области живота

Комплексный подход к сгону жира с области живота

Многие из нас стремясь к идеальной фигуре задают себе вопрос как убрать жир с живота, однако зачастую дело не движется с места и счастливчиков, которые могут похвалится кубиками перед знакомыми не так уж и много, так в чем же их секрет и чем они...

Далее

Как правильно поставить свой удар

Как правильно поставить свой удар

Какой мужчина не желает уметь постоять за себя и своих близких, но не у каждого есть возможность записаться на секцию боевых искусств для повышения навыков обороны, поэтому многие обучаются самостоятельно, а сегодня речь пойдет о том как...

Далее

3 эффективных базовых упражнения для ног

3 эффективных базовых упражнения для ног

Развитие и прокачка мышц ног является важной задачей каждого бодибилдера и поэтому необходимо уделять им должно внимание. Конечно их мышечная масса во многом зависит от врожденных данных, многие из которых хорошо развитую от природы...

Далее

Темные круги под глазами.

Темные круги под глазами.

Кожа нижних век по природе своей чуть темнее, чем кожа лица. Это нормально. Но если темные круги под глазами выражены настолько явно, что заметны окружающим, то, возможно, пришло время заняться ими. Как убрать темные круги под глазами? Пятна ...

Далее

Рекомендации для бега на беговой дорожке

Рекомендации для бега на беговой дорожке

Вчера я написал какая польза от беговой дорожки, а сейчас хочу лишь дать несколько рекомендаций на этот счет, которые кстати хорошо подойдут и для обычного бега: На беговой дорожке. Старайтесь заниматься по утру, если хотите максимально...

Далее

Польза беговой дорожки и как правильно бегать.

Польза беговой дорожки и как правильно бегать.

Бег это одно из самых доступных и эффективных видов спорта, который бы позволял держать себя в форме независимо от пола, возраста и не смотря на многие болезни. Однако уже сентябрь и не за горами время, когда не каждый сможет себе позволить...

Далее

Эффективные упражнения для прокачки груди

Эффективные упражнения для прокачки груди

Во все времена именно хорошо сформированные мышцы груди были признаком величия и мужества, именно поэтому многие мужчины придают ей особое значение на тренировках, считая их своей визиткой. Тренировка грудных мышц требует правильного...

Далее
Страница 1 из 1012345...9...»
content top
^ К началу