content top

Нижний пресс в домашних условиях

Нижний пресс в домашних условиях

В наши дни мы все стали окружены множеством спортзалов и фитнес центров. И более того с новой модой на ЗОЖ, походами в качалку никого не удивить. Но как поступить, когда нет возможности заниматься регулярно в спорт залах, посещать спорт...

Далее

обувь для бега

обувь для бега

Многие из нас любят бег. Но в тоже время и многие относятся к нему халатно: обули первые кеды, что попались под руку и побежали. Важна ли обувь для бега? Безусловно. Неправильно подобранная обувь может привести к растяжениям и травмам. Так же не...

Далее

секс и пресс

секс и пресс

Я думаю вы все знаете, что секс снимает стресс, сжигает вес, качает пресс! :) А если серьезно — то думаю вы после занятий сексом ощущали и замечали позитивное влияние на пресс. Да да занятия сексом поддерживают тонус мускулатуры мышц брюшной...

Далее

бег для пресса — убираем живот

бег для пресса — убираем живот

Помогает ли бег накачать пресс? Многие начинают бегать только с целью подсушиться, убрать лишний жир с живота, подкачать пресс. Но так ли это? Тут вопрос нужно ставить для каждого человека лично в зависимости от его телосложения и желаемых...

Далее

Зарядка для глаз

Зарядка для глаз

В последние годы люди проводят все больше времени за компьютерами и вопрос о зарядка для глаз набирает актуальность с каждым днем. Многочасовые посиделки за книгой, телевизором, компьютерами приводят к переутомлению глаз: краснеют белки,...

Далее

Дыхание при беге

Дыхание при беге

Существует множество разных методик дыхания. Все они зависят от интенсивности тренировки, их частоты, индивидуальности человека. Про дыхание при беге стоит поговорить отдельно, так как это является очень важной частью тренировки, для...

Далее

Прыжки на скакалке

Прыжки на скакалке

Я думаю все из нас знают о таком спортивном инвентаре как скакалка? Но многие ли помнят о ней? В детстве скакали, потом выросли и забыли! :) Я считаю, что это не по праву забытая вещь при занятиях. Прыгая через скакалку Вы получите удовольствие,...

Далее

Частота тренировок задается нашей ленью

Частота тренировок задается нашей ленью

Определение частоты тренировок — понятие не простое и зависит оно в первую очередь от организма. Ведь каждый из нас выбирает ту частоту тренировок, которая ему больше удобна. Кто-то занимается каждый день, кто-то через день, а кто-то и не...

Далее

Кардиотренировка

Кардиотренировка

Я думаю многие из нас узнали о кардио тренировках, когда искали возможности сбросить лишний вес. На самом деле это является «побочным действием» данных упражнений, а именно потому, что главная цель — это развитие сердечной мышцы. Но...

Далее

Упражнения для талии

Упражнения для талии

Упражнения для талии нужны не только для внешней красоты, а и для общей пользы всего организма! Делая эти упражнения вы сжигаете лишний жир и избавляетесь от лишних сантиметров.  Предлагаю к вашему вниманию ряд упражнений, которые помогут...

Далее
Страница 4 из 6«...23456
content top
^ К началу