content top

как качать крылья

как качать крылья

Я за неделю этих упражнений почувствовал результат. Боли в крыльях и других мышцах приветствуются.каждые их этих упражнений делайте в таком порядке как на картинке по 2 подхода .на следующей неделе прибавьте к каждому упражнению +1(к боковому...

Далее

Как заставить себя к чему-то привыкнуть?

Как заставить себя к чему-то привыкнуть?

У многих из нас часто возникает вопрос: «как привыкнуть к какому-то занятию»? Этот вопрос зачастую возникает когда у человека не хватает силы воли начать чем-то заниматься регулярно. ( Неважно это занятие спортом, либо какое-то хобби...

Далее

Упражнения для здорового сна ( и тем кто не может заснуть )

Упражнения для здорового сна ( и тем кто не может заснуть )

Мы живем в мире полным стресса, вредных привычек ( если не у Вас, так у окружающих Вас людей ), быстрого темпа. В связи с этим часто бывают случаи, когда утром просыпаешься словно выжатый лимон, либо ночью лежишь часами и не можешь...

Далее

Роль зарядки в твоей жизни

Роль зарядки в твоей жизни

Привет, сегодня хочу помочь тебе изменить твою жизнь в лучшую сторону! Делаешь ли ты утреннюю зарядку? Если да то ты молодец, но если нет то посмотри что ты теряешь: разминка тела, выпрямление позвонков после сна заряд энергии хорошее...

Далее

Как правильно подтягиваться

Как правильно подтягиваться

Подтягивание на турнике одно из самых важных упражнений на развитие мышц спины и силу. Именно широкая спина делает мужчину — мужчиной. Подтягивание так же затрагивает бицепсы, предплечья делая Ваш хват крепким. Для многих людей...

Далее

Идеальный пресс ( 8 минут в день )

Идеальный пресс ( 8 минут в день )

И так, пришло лето! Многие из нас едут отдыхать на моря ( и прочие курорты ) где они будут проводить время с открытым торсом. Все мы хотим хорошо выглядеть ( и я не исключение :) ) и стараемся держать себя в отличной форме, но что делать, если вы...

Далее
Страница 10 из 10«...3...678910
content top
^ К началу