content top

Как сделать разводные брусья у себя дома

Как сделать разводные брусья у себя дома

Сегодня речь пойдет о том, как сделать брусья у себя дома, но уже складные, так как обычные мы делать научились в прошлой статье. Данная конструкция будет удобна тем, кто не хочет жертвовать свободным пространством в своей квартире, но хочет...

Далее

Тренировки дома — набираем мышечную массу

Тренировки дома — набираем мышечную массу

С наступлением холодов многие задаются вопросом «как проводить тренировки дома», да еще и так, чтобы набирать дальше мышечную массу. Если вы хотите достичь цели, мало лишь желания, необходимо еще и знать как правильно выполнять...

Далее

Как сделать брусья у себя в квартире

Как сделать брусья у себя в квартире

С приближением холодов самое время задуматься о тренировках дома и что-бы не пополнять карманы производителей дорогого спортивного инвентаря мы сегодня узнаем, как сделать брусья дома. Полученное изделие будет компактно и удобно для...

Далее

Как сделать турник в дверном проеме у себя дома

Как сделать турник в дверном проеме у себя дома

Так как у многие из нас ведут сидячий образ жизни, то сделать турник дома будет наилучшим решением для того, что-бы не терять форму и следить за состоянием своей спины. Так же он будет полезен тем, кто не любит заниматься в плохую погоду, или...

Далее

Крутящийся турник — или укрепляем хват

Крутящийся турник — или укрепляем хват

Многие из вас должны были слышать о аттракционе »крутящийся турник«, где необходимо провисеть на перекладине не меньше 2ух минут. С одной стороны может показаться, что это пустяк, всего лишь 120 секунд, но  так как кровь быстро отекает с...

Далее

Где найти для себя мотивацию к спорту

Где найти для себя мотивацию к спорту

Если вам давно не дает покоя идея, оторваться от компьютера и заняться собой, но ничего не выходит, то вам нужна мотивация к спорту. Часто бывают ситуации, когда вы пересидели в интернете до поздней ночи, а на утро нет сил и желания пойти на...

Далее

Как сделать тренажер из велосипеда своими руками или велостанок

Как сделать тренажер из велосипеда своими руками или велостанок

У многих из нас простаивают дома старые велосипеды, ас наступлением холодов «уйдут в спячку» и новые. Но если вы не хотите прекращать свои тренировки зимой и хотите заниматься дома, то я расскажу как сделать велотренажер своими...

Далее

Сделай гимнастические накладки для занятий на турнике

Сделай гимнастические накладки для занятий на турнике

В последнее время все больше входит в моду спорт на стадионах и площадках, занятия на брусьях и турниках, поэтому сегодня речь пойдет о том,  как сделать гимнастические накладки своими руками. Гимнастические накладки своими руками:...

Далее

Делаем пояс утяжелитель своими руками

Делаем пояс утяжелитель своими руками

Сегодняшняя статья научит вас как сделать пояс утяжелитель своими руками. Думаю вы не раз слышали о том, что нужно использовать утяжелители в своих тренировках для пущего результата, но не знали как можно сделать это. Как сделать пояс...

Далее

Гимнастические кольца своими руками в домашних условиях

Гимнастические кольца своими руками в домашних условиях

Гимнастические кольца являются простым и эффективным тренажером и если вы расположены к занятиям с этим снарядом, но не желаете покупать их, то вам должно быть интересно как сделать гимнастические кольца своими руками. Как сделать...

Далее
Страница 3 из 1012345...9...»
content top
^ К началу