content top

программа для бега

программа для бега

В сегодняшней статье из серии схем упражнений мы расскажем новичкам о программе для бега. А опытные бегуны же могут просто ознакомиться с полезной для себя информацией ;) Так вот о чем я, все знают, что начать бегать тяжело… Нас преследуют...

Далее

программа отжиманий

программа отжиманий

Одним из самых доступных нам упражнений являются отжимания от пола. Мы можем отжиматься дома, на тренировках, в командировке, на отдыхе и вообще в любом месте, лишь бы было желание! Вообще отжиманий существует множество видов, но в любом из них...

Далее

Как накачать руки в домашних условиях

Как накачать руки в домашних условиях

Так как же накачать руки в домашних условиях — вопрос которым задаются многие занятые люди. Ведь что делать, если работа и семья занимают все время и не до походов в спортзал, а хочется красивые и рельефные руки? Да-да нужно заниматься...

Далее

программа тренировок на брусьях

программа тренировок на брусьях

И так продолжаем ряд схем и методик для наших читателей. Сегодня речь зайдет о программе тренировок на брусьях. Я думаю ведь ни для кого нет секрета, что отжимания на брусьях — являются отличным способом прокачать мышцы груди, плеч,...

Далее

программа подтягиваний на турнике

программа подтягиваний на турнике

Данная программа должна быть интересна тем, кто хочет начать подтягиваться на турнике либо увеличить количество подтягиваний. Хотите делать 10, 20, 30 раз? Думаете, что невозможно? А если я скажу, что это реально и просто нужно просто соблюдать...

Далее

программа для пресса

программа для пресса

И кто сейчас из людей не хочет добиться красивого, а так же рельефного пресса? Конечно вы знаете, что нужно все выполнять систематично и в комплексе. Что-бы подтянуть пресс существует множество методик и все они во много отличаются, так какую...

Далее

езда на велосипеде

езда на велосипеде

Езда на велосипеде — одно из тех упражнений, которое подходит и нравится людям любого возраста и пола. Эти нагрузки можно отнести к аэробным, так как в это время мы напрягаем мышцы ног, повышаем их выносливость и еще улучшается работы...

Далее

Нижний пресс в домашних условиях

Нижний пресс в домашних условиях

В наши дни мы все стали окружены множеством спортзалов и фитнес центров. И более того с новой модой на ЗОЖ, походами в качалку никого не удивить. Но как поступить, когда нет возможности заниматься регулярно в спорт залах, посещать спорт...

Далее

обувь для бега

обувь для бега

Многие из нас любят бег. Но в тоже время и многие относятся к нему халатно: обули первые кеды, что попались под руку и побежали. Важна ли обувь для бега? Безусловно. Неправильно подобранная обувь может привести к растяжениям и травмам. Так же не...

Далее

секс и пресс

секс и пресс

Я думаю вы все знаете, что секс снимает стресс, сжигает вес, качает пресс! :) А если серьезно — то думаю вы после занятий сексом ощущали и замечали позитивное влияние на пресс. Да да занятия сексом поддерживают тонус мускулатуры мышц брюшной...

Далее
Страница 6 из 10«...45678...»
content top
^ К началу