content top

бег для пресса — убираем живот

бег для пресса — убираем живот

Помогает ли бег накачать пресс? Многие начинают бегать только с целью подсушиться, убрать лишний жир с живота, подкачать пресс. Но так ли это? Тут вопрос нужно ставить для каждого человека лично в зависимости от его телосложения и желаемых...

Далее

Зарядка для глаз

Зарядка для глаз

В последние годы люди проводят все больше времени за компьютерами и вопрос о зарядка для глаз набирает актуальность с каждым днем. Многочасовые посиделки за книгой, телевизором, компьютерами приводят к переутомлению глаз: краснеют белки,...

Далее

Дыхание при беге

Дыхание при беге

Существует множество разных методик дыхания. Все они зависят от интенсивности тренировки, их частоты, индивидуальности человека. Про дыхание при беге стоит поговорить отдельно, так как это является очень важной частью тренировки, для...

Далее

Прыжки на скакалке

Прыжки на скакалке

Я думаю все из нас знают о таком спортивном инвентаре как скакалка? Но многие ли помнят о ней? В детстве скакали, потом выросли и забыли! :) Я считаю, что это не по праву забытая вещь при занятиях. Прыгая через скакалку Вы получите удовольствие,...

Далее

Делаем тренажер «снаряд» своими руками

Делаем тренажер «снаряд» своими руками

Что собой представляет этот тренажер? Это обычный теннисный мяч на резинке, который поможет развить Вам скорость и точность удара рукой. Что нам нужно чтобы сделать суп «снаряд»? Теннисный мяч. Часть полой ручки. Длинна должна быть около 3...

Далее

Вода во время сушки

Вода во время сушки

Во время тренировок замечаю что многие люди, которые хотят подсушить свое тело и за неимением опыта во время занятий полностью ограничивают себя в воде. Я считаю это мнение ошибочным. Во время тренировок пить очень важно так как вода ускоряет...

Далее

Частота тренировок задается нашей ленью

Частота тренировок задается нашей ленью

Определение частоты тренировок — понятие не простое и зависит оно в первую очередь от организма. Ведь каждый из нас выбирает ту частоту тренировок, которая ему больше удобна. Кто-то занимается каждый день, кто-то через день, а кто-то и не...

Далее

Кардиотренировка

Кардиотренировка

Я думаю многие из нас узнали о кардио тренировках, когда искали возможности сбросить лишний вес. На самом деле это является «побочным действием» данных упражнений, а именно потому, что главная цель — это развитие сердечной мышцы. Но...

Далее

Упражнения для талии

Упражнения для талии

Упражнения для талии нужны не только для внешней красоты, а и для общей пользы всего организма! Делая эти упражнения вы сжигаете лишний жир и избавляетесь от лишних сантиметров.  Предлагаю к вашему вниманию ряд упражнений, которые помогут...

Далее

Как высушить нижний пресс? Сушим низ живота.

Как высушить нижний пресс? Сушим низ живота.

Большинство людей, которые занимаются спортом стремятся сделать себе плоский живот с рельефным прессом. Но как добиться заданого результата, когда на данный момент живот покрывает полосочка жира? Мышцы брюшного пресса являются одними из...

Далее
Страница 7 из 10«...56789...»
content top
^ К началу