content top

Делаем уличные брусья своими руками

Делаем уличные брусья своими руками

Многие из нас живут в своем доме, или имеют дачи, где есть желание заниматься, но нет возможности и прийдеться сделать брусья своими руками. Технология не сложная и нам понадобиться только терпение и упорство, ну руки с плеч должны расти...

Далее

Как сделать разводные брусья у себя дома

Как сделать разводные брусья у себя дома

Сегодня речь пойдет о том, как сделать брусья у себя дома, но уже складные, так как обычные мы делать научились в прошлой статье. Данная конструкция будет удобна тем, кто не хочет жертвовать свободным пространством в своей квартире, но хочет...

Далее

Как сделать брусья у себя в квартире

Как сделать брусья у себя в квартире

С приближением холодов самое время задуматься о тренировках дома и что-бы не пополнять карманы производителей дорогого спортивного инвентаря мы сегодня узнаем, как сделать брусья дома. Полученное изделие будет компактно и удобно для...

Далее

Как сделать турник в дверном проеме у себя дома

Как сделать турник в дверном проеме у себя дома

Так как у многие из нас ведут сидячий образ жизни, то сделать турник дома будет наилучшим решением для того, что-бы не терять форму и следить за состоянием своей спины. Так же он будет полезен тем, кто не любит заниматься в плохую погоду, или...

Далее

Крутящийся турник — или укрепляем хват

Крутящийся турник — или укрепляем хват

Многие из вас должны были слышать о аттракционе »крутящийся турник«, где необходимо провисеть на перекладине не меньше 2ух минут. С одной стороны может показаться, что это пустяк, всего лишь 120 секунд, но  так как кровь быстро отекает с...

Далее

Как сделать тренажер из велосипеда своими руками или велостанок

Как сделать тренажер из велосипеда своими руками или велостанок

У многих из нас простаивают дома старые велосипеды, ас наступлением холодов «уйдут в спячку» и новые. Но если вы не хотите прекращать свои тренировки зимой и хотите заниматься дома, то я расскажу как сделать велотренажер своими...

Далее

Сделай гимнастические накладки для занятий на турнике

Сделай гимнастические накладки для занятий на турнике

В последнее время все больше входит в моду спорт на стадионах и площадках, занятия на брусьях и турниках, поэтому сегодня речь пойдет о том,  как сделать гимнастические накладки своими руками. Гимнастические накладки своими руками:...

Далее

Делаем пояс утяжелитель своими руками

Делаем пояс утяжелитель своими руками

Сегодняшняя статья научит вас как сделать пояс утяжелитель своими руками. Думаю вы не раз слышали о том, что нужно использовать утяжелители в своих тренировках для пущего результата, но не знали как можно сделать это. Как сделать пояс...

Далее

Гимнастические кольца своими руками в домашних условиях

Гимнастические кольца своими руками в домашних условиях

Гимнастические кольца являются простым и эффективным тренажером и если вы расположены к занятиям с этим снарядом, но не желаете покупать их, то вам должно быть интересно как сделать гимнастические кольца своими руками. Как сделать...

Далее

Как собрать колесо для пресса своими руками

Как собрать колесо для пресса своими руками

Привести мышцы брюшной полости в отличную форму поможет колесо для пресса. Но так как у нас в государствах «созданы все условия» для спорта и инвентарь чрезмерно дорогой, то будем делать сегодня своими руками. Колесо для пресса своими...

Далее
Страница 1 из 212
content top
^ К началу