content top

бег для пресса — убираем живот

бег для пресса — убираем живот

Помогает ли бег накачать пресс? Многие начинают бегать только с целью подсушиться, убрать лишний жир с живота, подкачать пресс. Но так ли это? Тут вопрос нужно ставить для каждого человека лично в зависимости от его телосложения и желаемых...

Далее

Как правильно сидеть

Как правильно сидеть

Все больше в наши жизни входит сидячий образ жизни и вопрос о том, как правильно сидеть за компьютером начинает интересовать все большее количество людей. Ведь никто не хочет «высидеть» себе заболевания позвоночника и осанки? Поясничный...

Далее

Зарядка для глаз

Зарядка для глаз

В последние годы люди проводят все больше времени за компьютерами и вопрос о зарядка для глаз набирает актуальность с каждым днем. Многочасовые посиделки за книгой, телевизором, компьютерами приводят к переутомлению глаз: краснеют белки,...

Далее

программа оздоровления

программа оздоровления

Большинство людей начинают интересоваться оздоровлением только когда их здоровье пошатнется. Но я искренне надеюсь что ты познаешь этот вопрос как и я с целью общего развития и для предотвращения заболеваний. Так с чего же начать...

Далее

Дыхание при беге

Дыхание при беге

Существует множество разных методик дыхания. Все они зависят от интенсивности тренировки, их частоты, индивидуальности человека. Про дыхание при беге стоит поговорить отдельно, так как это является очень важной частью тренировки, для...

Далее

Вода во время сушки

Вода во время сушки

Во время тренировок замечаю что многие люди, которые хотят подсушить свое тело и за неимением опыта во время занятий полностью ограничивают себя в воде. Я считаю это мнение ошибочным. Во время тренировок пить очень важно так как вода ускоряет...

Далее

почему бросают ЗОЖ не начав?

почему бросают ЗОЖ не начав?

Все люди хотят сделать себя лучше, но кто-то из нас сразу же начинает работать над собой, а кто-то начинает днями/неделями/месяцами раскачиваться. Мол с завтрашнего утра побегу, сяду на диету, брошу пить или курить… И вот когда наступает...

Далее

Растяжки на теле и как избавиться

Растяжки на теле и как избавиться

При занятиях спортом мы начинаем увеличивать массу и объем своих мышц и люди, у которых не эластичная кожа могут столкнутся с такой проблемой как растяжки. Появляются они в следствии разрыва тканей и чаще всего этому сопутствует периоды...

Далее

Кофе — вред или польза?

Кофе — вред или польза?

Кофе — один из самых спорных продуктов нашего рациона. Сейчас мы все чаще слышим по телевизору, что кофе безвредно, а вот новинка с антиоксидантами даже очень полезно. Но на сколько можно этому верить? И как относиться к исследованиям о...

Далее

Белки и аминокислоты — содержание в продуктах

Белки и аминокислоты — содержание в продуктах

Что такое аминокислоты? Они являются основным строительным материалом белка в человеческом организме.  При усваивании они вырабатывают жизненно необходимые антитела которые помогают повышать иммунную систему, ускорять восстановление...

Далее
Страница 5 из 7«...34567
content top
^ К началу