Частота тренировок задается нашей ленью

Определение частоты тренировок — понятие не простое и зависит оно в первую очередь от организма. Ведь каждый из нас выбирает ту частоту тренировок, которая ему больше удобна. Кто-то занимается каждый день, кто-то через день, а кто-то и не покидает спортзал и стадион. Но ведь в занятиях важно отличать энтузиазм и фанатизм. Первое будет вести к результатам, второе к перетренированности.

Для того-что бы достичь правильного успеха вы должны поставить для себя нужные цели и сделать нужные выводы.

  • Определится с результатом который хочешь достичь.
  • Слишком много или мало отдыха между занятиями толку не принесет.
  • Определится с видом занятий, которые максимально были бы по душе и не возникало желание пропускать.
  • Здоровый сон и правильное питание.
  • Ставить приоритеты. Если пропускаешь занятия — проанализируй, так ли важна причина.
  • Не переусердствуй, известно, что слишком много занятий результата не принесут. Мышцам нужен отдых. Если есть лишнее время займись каким-то хобби, почитай книгу и т.д.

Помни, что главный враг — это лень, которая сидит в тебе!




coded by
Метки и ярлыки: , , ,
  • Комментарии:

Один комментарий : “Частота тренировок задается нашей ленью”

  1. rebeshko пишет:

    Компания наймет на работу тестеров игр, возможна частичная занятость. Зарплата от 300 долл. Возможен прием на работу школьников и студентов.
    Обязательно: желание играть в разные игры и получать от этого удовольствие, умение находить ошибки в играх (логические, погрешности дизайна и т.п.).
    Если Вы решили, что эта работа Вам подходит, отправьте Ваше резюме (в свободной форме) на емэйл: rebesko»собачка»ukr.net
    Контактное лицо: Светлана.

Оставить комментарий