content top

5 шагов к рельефному прессу

5 шагов к рельефному прессу

Очень хорошим показателем ваших спортивных достижений будет рельефный пресс, ведь достигается он путем немалого упорства и тренировок. Чтобы получить хороший результат обязательно нужно использовать комплексный подход, который будет...

Далее

Как взять быка за рога — или путь к успеху?

Как взять быка за рога — или путь к успеху?

Нет ни одного человека, который бы не задал себе вопрос — как добиться успеха? Каждый человек доходит до этого вопроса и решает его по разному. Некоторые сидят и ждут чуда, другие идут за успешными людьми, а третьи выбрали свою дорогу, но...

Далее

Влияние сложных углеводов на фигуру

Влияние сложных углеводов на фигуру

Сложные углеводы нельзя ровнять с простыми, ведь на это существует множество причин. И дело вовсе не в том, что есть разница в молекулярных структурах или происхождении, а в положительном влиянии на наш организм. Сложные углеводы — в чем...

Далее

Мы поменяли дизайн

Мы поменяли дизайн

Сегодня мы отказались от старого дизайна, заменив его на новый более быстрый и широкий. Однако верх сайта мы еще не закончили, но думаю в ближайшее время справимся! ;) Очень хотелось бы узнать ваше мнение насчет обновления. Просьба все советы,...

Далее

Как быть — если потянул связки во время занятий?

Как быть — если потянул связки во время занятий?

К сожалению никто из нас не застрахован от травм, а при занятиях спортом их шанс только увеличивается, так что же делать при растяжении связок? Под этим обычно понимают разрыв или повреждение связок, которые как правило удерживают сустав в...

Далее

Что кушать, когда занимаешься спортом?

Что кушать, когда занимаешься спортом?

Питание для спортсменов — важный вопрос, о котором задумывается далеко не каждый. Вопреки мнению большинства людей ( которые не усугублялись в изучение данной темы ) не существует никаких органических или химических добавок, благодаря...

Далее

Трехдневная программа для новичков на набор массы и силы в спортзале

Трехдневная программа для новичков на набор массы и силы в спортзале

Сегодня мы будем рассматривать тренировки для начинающих в тренажерном зале с целью увеличить силу и набрать массу. Для начала ориентируйтесь на такой график: понедельник, среда, пятница. Тренировки для начинающих: упражнение и...

Далее

Что такое протеин и вреден ли он?

Что такое протеин и вреден ли он?

Сегодня речь пойдет про вред протеина, но для начала предлагаю разобраться что это такое и зачем оно нам нужно. Протеин ( полипептиды, белок ) - это органические вещества, которые состоят из связанных в цепочку аминокислот. Еще под этим...

Далее

Как накачать себе стальные предплечья

Как накачать себе стальные предплечья

Накачать предплечья может каждый желающий, однако эти мышцы требуют особого внимания и большого усердия для правильного выполнения комплекса упражнений. Начнем с того, что большинство людей не уделяют должного внимания развитию этих мышц...

Далее

Как научиться делать мостик

Как научиться делать мостик

Возможно вы не раз видели по телевизору разные фитнес передачи, где люди с легкостью выполняют гимнастические упражнения. Чтобы этого добиться необходимо сначала изучить базовые, поэтому сегодня мы будем учится как встать на...

Далее
Страница 4 из 24«...23456...91215...»
content top
^ К началу