content top

С чего и как начать свои тренировки

С чего и как начать свои тренировки

Из-за того, что многие из нас не знают с чего начать тренировки, они даже не пробуют заниматься спортом и собой. Чтобы помочь вам, мы написали десяток советов, которые ответят на ваши вопросы и помогут вам забыть про отговорки и заняться собой. С...

Далее

С чего начать утро для эффективного дня: 5 советов.

С чего начать утро для эффективного дня: 5 советов.

«С чего начать утро» этим вопросом мы часто задаемся в окончании тяжелого дня в надежде, что следующий пройдет гораздо позитивней. Что-бы весь день прошел на позитиве его нужно начать с улыбки, вот и вся статья. Шучу :) Улыбка это хорошо, но...

Далее

Как быстро проснуться и быть бодрым на протяжении дня

Как быстро проснуться и быть бодрым на протяжении дня

Что делать, если быстрый ритм жизни и утром просто необходимо быстро проснуться, когда это так тяжело сделать из-за многих факторов, таких как: поздно легли спать, трудная неделя, много работы или множество других причин. Есть множество...

Далее

Как страдает организм от напитка «Ягуар»

Как страдает организм от напитка «Ягуар»

Какой вред несет напиток Ягуар для нашего организма? Думаю, что все заметили какой ажиотаж в социальных сетях вокруг того, что молодежь злоупотребляет энергетиками вида Ягуара. Связано это с составом этого напитка — некоторые компоненты...

Далее

Сделай зарядку — повысь свой тонус на весь день!

Сделай зарядку — повысь свой тонус на весь день!

Как делать зарядку по утру так, чтобы получить заряд энергии на целый день? Я думаю все замечали, что эффективность дня зависит от того, как вы начнете утро: количество сна, питание, душ бесспорно влияют на это, но есть еще и зарядка, благодаря...

Далее

Какое действие энергетиков на организм

Какое действие энергетиков на организм

Заметил, что среди молодежи в последнее время в моду вошли энергетические напитки, но никто не задумывается про их вред. Они пьют их ежедневно в свободное время, во время или после тренировок, на дискотеках и других местах, думая, что...

Далее

Сон не только треть жизни,но и треть здоровья!

Сон не только треть жизни,но и треть здоровья!

Сон является естественным физиологическим процессом и наш организм начинает заряжаться энергией, восстанавливая ее запас. С этого возникает вопрос: сколько нужно спать? Всех нас можно поделить на два типа: жаворонки, совы ( ну или сейчас...

Далее

Время тренировок определяет эффективность!

Время тренировок определяет эффективность!

Сегодня речь пойдет о том, какое время для спорта выбрать и сколько стоит заниматься. Конечно препятствиями  могут стать плотный рабочий график, усталость, режим дня, но все они имеют вес только в вашей голове и иной раз стоит заняться собой,...

Далее

Закаливание — душ с холодной водой

Закаливание — душ с холодной водой

Закаливание организма с помощью холодной воды отлично укрепляет иммунную систему и поэтому может являться одной из составляющих здорового образа жизни. Конечно в наше время многие предпочтут, что лучше пойти в аптеку и взять таблеток для...

Далее

здоровый сон

здоровый сон

Что-то сегодня затянул я с пребыванием в интернете и думая о том, что нормально не высплюсь уже и терять нечего решил написать статью о важности здорового сна для человека. На самом деле вопрос недосыпания — один из важнейших вопросов...

Далее
Страница 1 из 212
content top
^ К началу