content top

Как накачать крылья ( широчайшие )

Как накачать крылья ( широчайшие )

Данная программа показывает как можно накачать крылья ( см. широчайшие ), ведь какой мужчина не мечтает о V образной спине? Есть многие упражнения и конечно лучшим будет ( как еще Арни говорил ) это подтягивания широким хватом, но без чередований...

Далее

как качать крылья

как качать крылья

Я за неделю этих упражнений почувствовал результат. Боли в крыльях и других мышцах приветствуются.каждые их этих упражнений делайте в таком порядке как на картинке по 2 подхода .на следующей неделе прибавьте к каждому упражнению +1(к боковому...

Далее
content top
^ К началу