content top

Узнай о пользе отжиманий для тебя

Узнай о пользе отжиманий для тебя

Обычно наши тренировки состоят из множества упражнений, но звание самого популярного из них, которое можно выполнять и в домашних условиях можно смело присудить отжиманиям от пола. Польза отжиманий от пола При отжиманиях отлично развиваются...

Далее

Постановка рук при отжиманиях — группы мышц

Постановка рук при отжиманиях — группы мышц

Существует множество видов отжиманий, про многие из которых вы знаете еще с детства ( например с хлопком ), но мало кто знает, какие мышцы при определенной постановке рук прокачиваются лучше. В общем при отжиманиях от пола прокачиваются...

Далее

Как правильно отжиматься на силу

Как правильно отжиматься на силу

Сегодня речь пойдет о том, как правильно и эффективно отжиматься на силу. Статья подойдет тем, кто уже умеет отжиматься не меньше 20 раз и готов развивать свою физическую силу дальше. Целью классических отжиманий являются грудные...

Далее

программа отжиманий

программа отжиманий

Одним из самых доступных нам упражнений являются отжимания от пола. Мы можем отжиматься дома, на тренировках, в командировке, на отдыхе и вообще в любом месте, лишь бы было желание! Вообще отжиманий существует множество видов, но в любом из них...

Далее

Спартанские отжимания — упражнения

Спартанские отжимания — упражнения

Хочу обратить внимание наших пользователей на чудесное упражнение — спартанские отжимания. При его выполнении отлично прокачивается трицепс, плечи, грудь. Однако не советую его выполнять новичкам. Суть в том, что-бы поставить руки на...

Далее
content top
^ К началу