content top

Делаем плоский живот с помощью правильной диеты

Делаем плоский живот с помощью правильной диеты

Ранее я неоднократно писал, что тем кто хочет рельефный пресс недостаточно одних упражнений, а нужно еще соблюдать правильную диету для плоского живота. Увы лишние килограммы имеют вредное свойство откладываться именно в области нашей талии...

Далее

Влияние сложных углеводов на фигуру

Влияние сложных углеводов на фигуру

Сложные углеводы нельзя ровнять с простыми, ведь на это существует множество причин. И дело вовсе не в том, что есть разница в молекулярных структурах или происхождении, а в положительном влиянии на наш организм. Сложные углеводы — в чем...

Далее

Что кушать, когда занимаешься спортом?

Что кушать, когда занимаешься спортом?

Питание для спортсменов — важный вопрос, о котором задумывается далеко не каждый. Вопреки мнению большинства людей ( которые не усугублялись в изучение данной темы ) не существует никаких органических или химических добавок, благодаря...

Далее

Насколько полезно яблоко? Его лечебные свойства.

Насколько полезно яблоко? Его лечебные свойства.

Сегодня речь пойдет о положительных качеств одного из самых распространенных домашних фруктов ( по крайней мере в наших странах ) — пользе яблок. Польза яблок: общие плюсы. Этот фрукт будет полезным для зубов, пищеварения, нашей кожи,...

Далее

Диета для набора мышечной массы

Диета для набора мышечной массы

Люди которые занимаются не первый день начинают понимать, что «ешь все подряд» все таки не ведет к росту мышечных тканей и необходима диета для мышц. Циклы на массу и на сушку. Зачастую тренируясь в спортзалах мы бросаемся в две крайности:...

Далее

Правильное питание основа нашего здоровья

Правильное питание основа нашего здоровья

Правильное питание должно стать неотъемлемой частью нашей жизни и поэтому стоит внимательно к этому относиться, ведь мы то — что мы едим. Постарайтесь обеспечить себе 4-5 разовое питание, но не пугайтесь этого если вы на диете. Правильное...

Далее

Вред фаст-фуда для организма

Вред фаст-фуда для организма

Все знают про вред фаст-фуда для организма, но лишь единицы знают почему так. Быстрая пища давно ассоциируются у людей как вредная и не здоровая, но количество ресторанов быстрого питания только увеличивается, что показывает лишь о росте...

Далее

Правильный и здоровый завтрак — хорошее начало дня

Правильный и здоровый завтрак — хорошее начало дня

Утреннее питание — один из важнейших элементов нашего дня, от которого зависит заряд энергии, а правильный завтрак позволит вам получить бодрость на весь день и окончательно проснуться. Какая польза правильного питания по утру: Наш...

Далее

Эффективность тренировки зависит от правильного питья!

Эффективность тренировки зависит от правильного питья!

Питье воды во время тренировок является важным фактором, для улучшения обмена веществ и обновления клеток в организме. Существует заблуждение, что если меньше воды в организме — то быстрее похудеем. И это нам показывают по ящику, когда...

Далее

Включи эти фрукты/ягоды/овощи в свой ежедневный рацион

Включи эти фрукты/ягоды/овощи в свой ежедневный рацион

Советую включить эти полезные продукты в рацион своего ежедневного питания. Конечно переход на здоровое питание не для каждого будет легким, ведь организм может быть зашлакован  и приучен кушать вредную пищу.   Так же многие могут сказать...

Далее
Страница 1 из 212
content top
^ К началу