content top

Подтягивания с нуля — или как начать подтягиваться

Подтягивания с нуля — или как начать подтягиваться

После опубликованной ранее программы подтягиваний мы получили множество вопросов про подтягивания с нуля. Эта статья будет актуальна тем, кто с трудом делает один-два раза, или не делает вообще. К сожалению не все могут сразу подтянуться, но...

Далее

программа подтягиваний на турнике

программа подтягиваний на турнике

Данная программа должна быть интересна тем, кто хочет начать подтягиваться на турнике либо увеличить количество подтягиваний. Хотите делать 10, 20, 30 раз? Думаете, что невозможно? А если я скажу, что это реально и просто нужно просто соблюдать...

Далее

Как правильно подтягиваться

Как правильно подтягиваться

Подтягивание на турнике одно из самых важных упражнений на развитие мышц спины и силу. Именно широкая спина делает мужчину — мужчиной. Подтягивание так же затрагивает бицепсы, предплечья делая Ваш хват крепким. Для многих людей...

Далее
content top
^ К началу