content top

Шелковица и её полезные свойства.

Шелковица и её полезные свойства.

Все мы любим вкусно покушать, особенно если это еще и полезно. Шелковица – ягода ,которая привлекает особое внимание. Что же за свойства такие полезные она имеет? Помогает ли она устранить неполадки в нашем организме? Шелковица и ее влияние на...

Далее

С чего начать бег для здоровья?

С чего начать бег для здоровья?

Как начать бегать? Этот вопрос интересует всех тех, кто уже знает о его пользе для организма, но никогда еще этим не занимался и некому подсказать. К счастью бег стал более популярен и как начать мы разберем сегодня! Недостаточно времени для...

Далее

Сон не только треть жизни,но и треть здоровья!

Сон не только треть жизни,но и треть здоровья!

Сон является естественным физиологическим процессом и наш организм начинает заряжаться энергией, восстанавливая ее запас. С этого возникает вопрос: сколько нужно спать? Всех нас можно поделить на два типа: жаворонки, совы ( ну или сейчас...

Далее

Включи эти фрукты/ягоды/овощи в свой ежедневный рацион

Включи эти фрукты/ягоды/овощи в свой ежедневный рацион

Советую включить эти полезные продукты в рацион своего ежедневного питания. Конечно переход на здоровое питание не для каждого будет легким, ведь организм может быть зашлакован  и приучен кушать вредную пищу.   Так же многие могут сказать...

Далее

Быстрые углеводы ( простые )

Быстрые углеводы ( простые )

Быстрые углеводы - это те, которые сразу при попадании в желудок начинают усваиваться. Это связано тем, что их состав обычно состоит из пары моносахаридов ( фруктоза, глюкоза и галактоза ) и из-за своей легкой структуры легко...

Далее

Питье сырых яиц — польза?

Питье сырых яиц — польза?

Ранее до того как появился сывороточный белок первое место занимали порошки, полученные из сырых яиц. Аминокислотный состав его был настолько безупречен, что его использовали как стандарт для определения ценности других продуктов. А как...

Далее

рациональное питание

рациональное питание

Рациональное питание является составляющие здорового образа жизни и играет очень большую роль в нашем здоровье, ведь «Мы то — что мы едим». С нашим активным образом жизни все мы нуждаемся в энергии и поэтому наше питание должно...

Далее

Таблица роста и веса

Таблица роста и веса

Таблица роста и веса интересует сейчас многих людей, которые занимаются собой. И знать это соотношение нужно для того, что-бы рассчитывать до какого веса худеть либо набирать массу. Данной таблице должны стараться соответствовать люди 17-35...

Далее

польза бананов

польза бананов

Я очень люблю кушать бананы, поэтому речь пойдет сегодня о них и их пользе :) Ну так что же в них содержится такого хорошего и почему их стоит включить в свой рацион питания? Думаю для начала нам стоит отметить его витаминный состав, ведь в...

Далее

дневной сон

дневной сон

Близиться середина дня и я хотел бы поговорить о дневном сне. Что он несет за собой — вред или пользу? Давайте разберемся. Про него бытует много разных мнений: часть считают это отклонением от нормы, другие секретом здоровья. Предлагаю...

Далее
Страница 1 из 212
content top
^ К началу