content top

Комплексный подход к сгону жира с области живота

Комплексный подход к сгону жира с области живота

Многие из нас стремясь к идеальной фигуре задают себе вопрос как убрать жир с живота, однако зачастую дело не движется с места и счастливчиков, которые могут похвалится кубиками перед знакомыми не так уж и много, так в чем же их секрет и чем они...

Далее

Делаем плоский живот с помощью правильной диеты

Делаем плоский живот с помощью правильной диеты

Ранее я неоднократно писал, что тем кто хочет рельефный пресс недостаточно одних упражнений, а нужно еще соблюдать правильную диету для плоского живота. Увы лишние килограммы имеют вредное свойство откладываться именно в области нашей талии...

Далее

5 шагов к рельефному прессу

5 шагов к рельефному прессу

Очень хорошим показателем ваших спортивных достижений будет рельефный пресс, ведь достигается он путем немалого упорства и тренировок. Чтобы получить хороший результат обязательно нужно использовать комплексный подход, который будет...

Далее

Как собрать колесо для пресса своими руками

Как собрать колесо для пресса своими руками

Привести мышцы брюшной полости в отличную форму поможет колесо для пресса. Но так как у нас в государствах «созданы все условия» для спорта и инвентарь чрезмерно дорогой, то будем делать сегодня своими руками. Колесо для пресса своими...

Далее

4 популярных упражнения для нижнего пресса

4 популярных упражнения для нижнего пресса

Правильный выбор упражнений для нижнего пресса сказывается на эффективности тренировки. С помощью упражнений, предложенных нашей таблицей вы подтянете не только мышцы брюшной полости, а еще и бедер и спины. упражнения для нижнего...

Далее

программа для пресса

программа для пресса

И кто сейчас из людей не хочет добиться красивого, а так же рельефного пресса? Конечно вы знаете, что нужно все выполнять систематично и в комплексе. Что-бы подтянуть пресс существует множество методик и все они во много отличаются, так какую...

Далее

Нижний пресс в домашних условиях

Нижний пресс в домашних условиях

В наши дни мы все стали окружены множеством спортзалов и фитнес центров. И более того с новой модой на ЗОЖ, походами в качалку никого не удивить. Но как поступить, когда нет возможности заниматься регулярно в спорт залах, посещать спорт...

Далее

секс и пресс

секс и пресс

Я думаю вы все знаете, что секс снимает стресс, сжигает вес, качает пресс! :) А если серьезно — то думаю вы после занятий сексом ощущали и замечали позитивное влияние на пресс. Да да занятия сексом поддерживают тонус мускулатуры мышц брюшной...

Далее

бег для пресса — убираем живот

бег для пресса — убираем живот

Помогает ли бег накачать пресс? Многие начинают бегать только с целью подсушиться, убрать лишний жир с живота, подкачать пресс. Но так ли это? Тут вопрос нужно ставить для каждого человека лично в зависимости от его телосложения и желаемых...

Далее

Как высушить нижний пресс? Сушим низ живота.

Как высушить нижний пресс? Сушим низ живота.

Большинство людей, которые занимаются спортом стремятся сделать себе плоский живот с рельефным прессом. Но как добиться заданого результата, когда на данный момент живот покрывает полосочка жира? Мышцы брюшного пресса являются одними из...

Далее
Страница 1 из 212
content top
^ К началу