content top

Как быстро проснуться и быть бодрым на протяжении дня

Как быстро проснуться и быть бодрым на протяжении дня

Что делать, если быстрый ритм жизни и утром просто необходимо быстро проснуться, когда это так тяжело сделать из-за многих факторов, таких как: поздно легли спать, трудная неделя, много работы или множество других причин. Есть множество...

Далее

Сон не только треть жизни,но и треть здоровья!

Сон не только треть жизни,но и треть здоровья!

Сон является естественным физиологическим процессом и наш организм начинает заряжаться энергией, восстанавливая ее запас. С этого возникает вопрос: сколько нужно спать? Всех нас можно поделить на два типа: жаворонки, совы ( ну или сейчас...

Далее

дневной сон

дневной сон

Близиться середина дня и я хотел бы поговорить о дневном сне. Что он несет за собой — вред или пользу? Давайте разберемся. Про него бытует много разных мнений: часть считают это отклонением от нормы, другие секретом здоровья. Предлагаю...

Далее

здоровый сон

здоровый сон

Что-то сегодня затянул я с пребыванием в интернете и думая о том, что нормально не высплюсь уже и терять нечего решил написать статью о важности здорового сна для человека. На самом деле вопрос недосыпания — один из важнейших вопросов...

Далее

Упражнения для здорового сна ( и тем кто не может заснуть )

Упражнения для здорового сна ( и тем кто не может заснуть )

Мы живем в мире полным стресса, вредных привычек ( если не у Вас, так у окружающих Вас людей ), быстрого темпа. В связи с этим часто бывают случаи, когда утром просыпаешься словно выжатый лимон, либо ночью лежишь часами и не можешь...

Далее
content top
^ К началу