content top

Эффективные упражнения для прокачки груди

Эффективные упражнения для прокачки груди

Во все времена именно хорошо сформированные мышцы груди были признаком величия и мужества, именно поэтому многие мужчины придают ей особое значение на тренировках, считая их своей визиткой. Тренировка грудных мышц требует правильного...

Далее

Постановка рук при отжиманиях — группы мышц

Постановка рук при отжиманиях — группы мышц

Существует множество видов отжиманий, про многие из которых вы знаете еще с детства ( например с хлопком ), но мало кто знает, какие мышцы при определенной постановке рук прокачиваются лучше. В общем при отжиманиях от пола прокачиваются...

Далее

Как разминаться перед бегом

Как разминаться перед бегом

Разминка перед бегом - будет играть важную роль для тех у кого малоподвижный образ жизни/работы. Да и кто хочет получить растяжения и травмы и потом неделю дома сидеть и ждать, пока пройдет? В нашем организме более двух сотен суставов и в наше...

Далее

секс и пресс

секс и пресс

Я думаю вы все знаете, что секс снимает стресс, сжигает вес, качает пресс! :) А если серьезно — то думаю вы после занятий сексом ощущали и замечали позитивное влияние на пресс. Да да занятия сексом поддерживают тонус мускулатуры мышц брюшной...

Далее
content top
^ К началу