content top

Качаем бицепс с помощью турника

Качаем бицепс с помощью турника

Как накачать бицепс на турнике - этот вопрос интересует множество спортсменов-любителей, которые занимаются на стадионах и дома. Сейчас мы попробуем максимально полно разглядеть этот вопрос. Как накачать бицепс на турнике:...

Далее

Как сделать турник в дверном проеме у себя дома

Как сделать турник в дверном проеме у себя дома

Так как у многие из нас ведут сидячий образ жизни, то сделать турник дома будет наилучшим решением для того, что-бы не терять форму и следить за состоянием своей спины. Так же он будет полезен тем, кто не любит заниматься в плохую погоду, или...

Далее

Крутящийся турник — или укрепляем хват

Крутящийся турник — или укрепляем хват

Многие из вас должны были слышать о аттракционе »крутящийся турник«, где необходимо провисеть на перекладине не меньше 2ух минут. С одной стороны может показаться, что это пустяк, всего лишь 120 секунд, но  так как кровь быстро отекает с...

Далее

Программа тренировок на турнике и брусьях

Программа тренировок на турнике и брусьях

В последнее время появилось множество вопросов, как совмещать опубликованные программы и схемы тренировок, когда в ваших занятиях используете турник и брусья. Многие из вас пытаются ежедневно включить в свои тренировки турник и брусья, но...

Далее
content top
^ К началу