Делаем тренажер «снаряд» своими руками

Что собой представляет этот тренажер? Это обычный теннисный мяч на резинке, который поможет развить Вам скорость и точность удара рукой.

Что нам нужно чтобы сделать суп «снаряд»?

  1. Теннисный мяч.
  2. Часть полой ручки. Длинна должна быть около 3 см.
  3. Толстая, не эластичная веревка.
  4. Резинка. Тут для начала советую взять более мягкую ( для легкости ), а потом можно будет усложнить более упругой.

И как же нам сделать этот чудо-тренажер?

  • Просверлим мяч дрелью, сделав круглое отверстие.
  • Продеваем резинку через часть ручки, завязываем и укрепляем хорошим узлом.
  • Кусок ручки вставляем в мяч. Тянем за резинку до тех пор, пока ручка хорошо не зафиксируется в мяче.
  • Замеряем необходимую длину резинки. Для этого берем мяч с привязанной к нему резинкой, вытягиваем руку вперед как при ударе и отмеряем длину резинки от кости до плеча. Такая длинна должна быть в не растянутом состоянии!
  • Из веревки делаем кольцо, что-бы можно было одеть на голову.
  • Привязываем второй конец резинки к намеченному месте в кольце.

И вот наш тренажер «снаряд» готов!

А как пользоваться этим тренажером?

Одеваем кольцо веревки на голову так, что-бы резинка с мячом была спереди. Надеваем на руки легкие перчатки и начинаем бить по мячу прямыми ударами.

Сначала советую бить по одной руке. Тобишь сначала тренируем левую. Ударил в мяч и сразу же руку отвел к подбородку. Потом аналогично тренируем левую. В будущем можно будет чередовать руки, делая схемы. Так же настоятельно рекомендую бить мяч так, что-бы летал по всему помещению, а не лениво толкать его рукой.

Тренажер «снаряд» поможет развить скорость и силу удара, так же обращать внимание на то, что происходит вокруг. Никому же не хочется разбить помещение где он тренируется?

И напоследок слепил схему сбора для вас:

Похожие статьи ( рекомендуем )

  • Комментарии:

Оставить комментарий