Как нужно правильно боксировать?

Как правильно боксировать — этот вопрос нам начали задавать после того, как мы выложили статью про то, как сделать грушу своими руками. Конечно, в домашних условиях и без тренера вы не сможете нормально научиться, но нужно как минимум соблюдать ряд правил, что-бы не повыбивать себе руки.

Как правильно боксировать: техника

Для начала согните в четыре пальца, затем только большой. Он обязательно должен быть сверху кулака, что-бы не выбить или не сломать его. Все четыре пальца должны создавать плоскую поверхность, тобишь быть на одном уровне.

Пока не бьете, не сжимайте сильно кулак, а перед прикосновением максимально сожмите. Это позволит быть ему более плотным и менее уязвимым.

Удар нужно наносить с места, не закидывая руку за спину. Постарайтесь до удара повернуть руку на 90 градусов, что-бы при этом кулак был перпендикулярен полу.

Это конечно не научит вас идеально правильно боксировать, но поможет понять как правильно поставить удар и при должной практике даст желаемый результат!




coded by
  • Комментарии:

Оставить комментарий