Делаем штангу дома ( из бутылок )

Думаю вы все видели эти ужасающие цены на снаряды в спортивных магазинах. Не знаю какое больное сознание их придумывало, но увы не всем по карману купить даже гантели в наше время.

Я предлагаю начать делать снаряды дома. Вот первый урок: собираем штангу в домашних условиях.

Нам понадобится:

  1. От 8 пустых бутылок, парное количество. ( Количество бутылок будет зависить от веса, который вам нужен и от вашей умелости — собрать все это )
  2. Железная трубка или арматура — будет служить грифом.
  3. Скотч
  4. Песок ( земля )
  5. Время и старание

Начинаем:

На 1 этапе наполним бутылки песком и начнем крепко обматывать скотчем. Сначала обматываем по 2 бутылки. Потом пары по две бутылки обматываем так, чтобы получились две связки по 4 бутылки. Должно получится примерно вот так:

И на втором, финальном этапе нам остается лишь закрепить грифф между нашими «паками» по схеме:

И все! Мы получили штангу для занятий дома. А на сладенькое несколько примеров готовых работ:

Удачи в Ваших начинаниях. Фото ваших штанг полученные по данной методике прикрепляйте в комментарии.

Статью подготовил : для https://ya-sport.com




coded by
  • Комментарии:

49 Коммент. : “Делаем штангу дома ( из бутылок )”

  1. А подскажите, что лучше, вода или песок?

    С чем лучше начинать?!)

    Благодарю!

Оставить комментарий