Что можно сделать при головной боли?

Часто бывают ситуации, когда пересидишь за компьютером ночь, рано встал, много работы или другие подобные ситуации, когда появляется головная боль. Как лечить ее и можно ли обойтись без помощи препаратов?

Чем и как лечить головную боль?

  • Самый распространенный вариант — это использовать болеутоляющие, запатентованные медицинские препараты как аспирин, парацетамол или других подобных лекарств, выбор которых сейчас крайне велик.
  • Теплым или горячим душем вы сможете расслабить мышцы шеи и задней части головы, тем самым ослабите статическую головную боль.
  • Если вы сделаете холодный компресс, то сможете снизить кровеносные сосуды и уменьшить болевую пульсацию. В качестве компресса можете завернуть в полотенце кубики льда.

Советы по лечению головной боли:

  • Если вы решили принять лекарство, то сделайте это сразу, иначе результат будет меньше.
  • При несильных болях можно попробовать размять мышцы шеи, есть шанс, что вы просто ее засидели.
  • Если есть возможность заснуть — поспите пол часика, лекарство пить не надо и с большой вероятностью все как рукой снимет.
  • Старайтесь не пересыпать относительно обычного времени сна!
  • Не пейте кофе или другие напитки, которые сужают сосуды и ничего не прийдеться лечить.
  • Найдите место подальше от шума, для успокоения нервной системы.
  • Старайтесь не смотреть на яркий свет, по возможности полежите с закрытыми глазами.

Как лечить головную боль нужно выбирать самим в зависимости от самочувствия и старайтесь не приучать себя к лекарствам, но помните, что терпеть ее нельзя!




coded by
Метки и ярлыки: , ,
  • Комментарии:

Оставить комментарий