С чего начать бег для здоровья?

Как начать бегать? Этот вопрос интересует всех тех, кто уже знает о его пользе для организма, но никогда еще этим не занимался и некому подсказать. К счастью бег стал более популярен и как начать мы разберем сегодня!

Недостаточно времени для бега?

Все мы живем активной жизнью и не всегда есть возможность найти время для тренировки, учитывая повседневную усталость, так как же быть, с чего начать? Каждый из нас горазд потратить хоть пол ночи на перелистывание чьих-то альбомов, просмотр фильмов, или других интересных дел, но не лучше ли лечь раньше и сделать себе более ранний подъем?

Почему некоторым так сложно начать бегать?

Что мешает нам сделать это? Много дел? Неправда, мы находим время лишний раз побаловать себя чашкой кофе, разговорами по телефону….  Лень? Но вы же читаете эту статью, стало-быть не так уж безразлично… Проблемы со здоровьем тоже не то, ведь бег вреден лишь единицам…

Стало быть у нас есть свободное время, начнем накапливать капитал здоровья!

Подберите удобною одежду и обувь, выберите максимально удобное время для бега, для начала вам понадобится не более 30 минут ( 5 на сборы, 15 бега, 10 на дорогу домой и душ ). Определитесь с днями, когда будет максимально удобно,  решите утром или вечером. Как только вы это поменяете свою жизнь, то сможете начать бегать в удовольствие.

Похожие статьи ( рекомендуем )

Метки и ярлыки: , , ,
  • Комментарии:

Оставить комментарий