Какое действие энергетиков на организм

Заметил, что среди молодежи в последнее время в моду вошли энергетические напитки, но никто не задумывается про их вред. Они пьют их ежедневно в свободное время, во время или после тренировок, на дискотеках и других местах, думая, что они бодрят и придают силы. Но что получает наш организм?

Читая состав мы видим обычный пищевой краситель, сахар, витамины и кофеин и думаем, что вред энергетики не несут организму, так ли это? Углеводы дают энергии, витамины стимулирую работу мышц, кофеин дает бодрость. Однако большинство из них еще содержит гуарану, таурин, глюкуронолактонвитамины группы B.

Вред энергетиков: что происходит с организмом?

Кофеин действует как стимулятор для мозга, но сужает сосуды и повышает давление. Гуарана улучшает работу нервной системы, но может осложнить нас бессонницей, головной болью, тошнотой, волнение, сердечной аритмией. Таурин якобы улучшает мышечную активность ( спорный вопрос среди ученых ), но как и глюкуронолактона в нем больше суточной нормы и не всегда хорошо влияет вместе с кофеином! Витамины не заменяют витаминный комплекс организма. Все энергетики имеют очень высокую калорийность, что тоже вредно для нас. Витамин В при большом количестве учащает сердцебиение и производит к дрожи в руках и ногах. Так же они очень вредны для сердечников, или людей у которых проблемы с сосудами.

Вред энергетиков: как употреблять?

Благодаря кофеину человек привыкает к их употреблению и перестает нормально бодрствовать без них. Не смешивайте их употребление с алкоголем,  так как энергетический напиток сужает сосуды, а алкоголь их расширит и наступает гипертонический кризис. Не преувеличивайте дозу двух тоников в день, что-бы не перенасыщать организм вредными веществами.

Когда вы знаете про вред энергетиков вы можете сами решить, пить их или не пить, не лучше ли заменить их употребление взяв нужный компонент в чистом виде ( выпить кофе, скушать фруктов )?

Похожие статьи ( рекомендуем )

  • Комментарии:

4 Коммент. : “Какое действие энергетиков на организм”

  1. Никита пишет:

    Даа а ты в дороге выпьешь кофе и фруктами заешь))Поверь от одной банки ничего не будет!!

    • Здоровому человеку — да. Сердечнику лучше не пить.

      Я же говорю, что лучше не пить, а не нельзя :)

    • они официально запрещены во Франции, Дании и Норвегии, где эти товары продаются только в аптеках Людям, страдающим от сердечных заболеваний, гипо — или гипертонии, не следует употреблять энергетические напитки.

  2. D-man пишет:

    Один раз с утра перед футболом выпил,сонливость снять ,взбодриться не много, вообще не о чём сушняк только дабавил. Чушь лучше кофе попить.

Оставить комментарий