Влияние курения на организм при занятиях спортом

Все знают, что курение и спорт вещи мало совместимые, но в тоже время я замечаю что очень большое количество людей после или до занятий не против выкурить одну, а то больше сигарет. Как же это влияет на их здоровье и чем это вредно.

Курение и спорт: влияние на организм.

Как вы знаете — сигареты содержат очень большое количество вредных веществ, которые несомненно пагубно влияют на нас. Наиболее известные каждому из нас это смолы, никотин и оксид углерода.
Курение очень влияет на сердечно-сосудистую систему таким образом, что из-за курения происходит сужение сосудов, вырастает частота сердцебиения и идет большая нагрузка на кардиоаппарат.
Так же происходит выделение гормона стресса — кортизола, избыток которого может стимулировать разрушение мышечных тканей при занятиях спортом.

Так же люди, которые занимаются силовыми тренировками должны быть бдительны — ведь курение еще и ухудшает сворачиваемость крови и повышает артеиральное давление. Из-за того что мы курим кислород в крови заменяется на оксид  углерода, поэтому для синтеза белка в организме недостаточно стает кислорода. При этом в разы ухудшается восстановление мышц ( из-за недостачи белка ), а так же появляются проблемы с дыханием и ростом мышечной массы.

Из-за того что идет повреждение гормона сна, значительный урон наноситься нервной системе снижая качество сна, что влияет на физическую силу в течении дня.
Во время занятий спортом организм подвергается большому стрессу, а так к нему еще добавляется и табачный.

Нередко можно услышать от спортсменов, которые курят — что вреда они не замечали. Но обычно это связано с большим запасом прочности молодого организма, в будущем это все выплывет и может привести к пагубным последствием. Так же не забывайте, что «ваши деды, которые курят всю жизнь и занимаются спортом» — жили в время другой экологии и сигареты были с более чистого табака ( сейчас же там одна химия, но и те и другие очень вредны ).

Я надеюсь вы поняли, что курение и спорт — вещи несовместимые и лучше бросить сейчас эту вредную привычку, чем вам потом врачи запретят тренировки!

Похожие статьи ( рекомендуем )

  • Комментарии:

14 Коммент. : “Влияние курения на организм при занятиях спортом”

  1. пидар пишет:

    Я вас всех ебал падонки

Оставить комментарий