польза велосипеда

В нашем обществе все больше входит в моду прогулки на велосипедах. Это связано с их большой пользой и тем, что во время поездки на «стальном коне» укрепляются мышцы ног, увеличивается выносливость, улучшается дыхательная и сердечно-сосудистые системы. Во время поездки на велосипеде мы насыщаем организм кислородом, с организма начинают выводится токсины. Особенно советую велосипед бывшим ( а тем кто не бросил — вам тоже полезно ездить, но лучше бросайте ) курильщикам.

Так же поездки на велосипеде полезны людям страдающим варикозом, так как при вращении педалей мы увеличиваем циркуляцию крови по организму. Так же большую пользу велосипед приносит тем, кто имеет заболевание вегетососудистой дистонии.  Если с вами часто случаются обмороки, темнеет в глазах при резком подъёме, потеют ладони, учащается пульс, покалывает в области груди? Велосипед – одно из эффективнейших средств лечения этого недуга! При катании стимулируется вестибулярный аппарат, что спобостствует профилактике. Для мужчин же полезнен как стимуляция аденомы.

Хотите сбросить лишние килограммы? Садитесь на велосипед и ездите! При регулярных поездках можно хорошо «подсохнуть».

Но для того, что-бы поездки не вредили, а приносили пользу давайте рассмотрим и запомним ряд правил:

  1. Не ездить после еды и перед самым приемом пищи.
  2. Если устают колени после поездок — давайте отдыхать суставам, не работайте на износ!
  3. Перед поездкой сделайте легкую разминку дома. Например несколько приседаний.
  4. Во время поездки пейте воду. Желательно не газированную, минеральную.
  5. Регулярно проверяйте состояние велосипеда, во избежание частых падений и травм.
  6. Не ездить перед сном.
  7. Знайте меру — что сверх нормы, то вредит здоровью.

Можем подвести итог, что если Вы будите ездить на велосипеде ежедневно и соблюдать все правила то польза будет неоспоримой: будете получать большое удовольствие, держать тело в тонусе и укреплять иммунитет!

Похожие статьи ( рекомендуем )

  • Комментарии:

22 Коммент. : “польза велосипеда”

  1. Виталий пишет:

    Очень нравится ездить на велосипеде =) Спасибо за информацию ;)

  2. Серебан пишет:

    Три года езжу не меньше 25км в сутки чувствую себя просто супе! Плохо что зимой не поганяешь!

  3. володя суслин пишет:

    =) *CRAZY* %) *IN LOVE* :-! =-O :-D :P ;) :( 8) lf

  4. володя суслин пишет:

    Когда я был подростком, я воспринимал все более страстно, в определенные моменты жизни я бунтовал. Я пребывал в депрессии, мне казалось, что мир вот-вот рухнет. Эмоции мои распространялись во многих направлениях, потому что физически я становился взрослым. Я жаждал этого, а ко мне по-прежнему относились, как к ребенку. Искусство и творчество были вещами незначительными, малознакомыми в моей семье. Несомненно, именно поэтому я реагировал на все это так жестко.

    Мерцает тусклый свет на твоём длинном пути, Ты что-то ищешь давно, но всё равно не найти, И ты пытаешься бороться, только с кем не знаешь сам, И кто-то ходит за тобою постоянно по пятам. И ты готов почти на всё ради того, чтоб побороться, Твоя жизнь на волоске, но ты не знаешь с кем бороться, Ты не должен быть таким, ведь твоим телом правит страх, Что-то бы должно другое и означать в твоих словах. И ты боишься своей тени и не веришь сам себе. И почему-то всё твоё всё время тянется ко мне, И жизнь трудна, но объяснить её ещё трудней, И побеждает тот всегда, кто любых других сильней. Никто не знает кто силён, никто не знает кто слаб, Кто в этой жизни всегда прав, а кто всегда виноват, И я не знаю, почему так мало добрых идей, Но как с игрушкой не играй жизнью чьих-то людей!..
    Почему-то вся земля уходит прямо из-под ног, Твоей жизни истекает замедленный срок, Твои мысли приближаются всё время к одному: К одной тоненькой иголке и к толстому шприцу. Тебе не нужно ничего, кроме хорошего житья, Но ты ведь выбрал одно, и эта воля твоя, Другие мысли в голове встали на первые места, Ты будешь плыть в никуда и твоя жизнь непроста. Ты будешь долго продолжать, тебе уже не победить, Но те хорошие минуты будет трудно забыть, Тебе хотелось быть как все, свернуть на правильный путь, Вот только жалко, что то время нам уже не вернуть. И кровь течёт внутри тебя как будто просто вода, И не понятно всё равно, твоя теория трудна, Возьми хотя бы и подумай, что твоё ли это имя, Даже если и оно для тебя так красиво…
    Тебя охватывает дрожь, ты забиваешься в углу, Тубя затягивает полностью в какую-то дыру, Ты слышишь гром, и сразу небо охватывает тень, Или ночь это, или просто тусклый день. Тебя забрасывает вновь куда-то, снова в никуда, И у тебя на глазах твоя решается судьба, И кровь твоя в тебе течёт как-то не так, И душу ты отдал кому-то просто так. Эта песня стара и забытого мотива, Но она для тебя показалась красивой, Темнота для тебя стала словно как свет, Ты хотел бы, но не можешь найти свой ответ. Смерть идёт всё время в ногу с тобой, И она будет идти всегда за тобой, Ты сам выбирал и ты выбрал своё, И то, что было твоим, теперь уже не твоё.
    И вот так ты опустился вниз до злейшего врага,
    Но не врага для других — для самого же себя.
    Не освещает свет твой путь, и больше некуда свернуть,
    И остаётся только тихо-мирно взять, глаза сомкнуть.
    Вот только верить и любить кого-то надо было раньше,
    И ты знал, куда придёшь и что же будет с тобой дальше,
    И не верил никому, не совершал ты в жизни подвиги,
    Одни лишь капканы бросал ты себе под ноги.
    И спрашивал ты всех вопросом: «Что такое смерть?»,
    Не зная что такое жизнь, боялся на себя смотреть.
    Не можешь в лужу ты ступать, боишься, что утонешь в ней,
    И вспоминаешь со слезами детский крик ушедших дней.
    Ты потерялся в жизни сам и потерял в жизни своё!
    И по сравненью с человеком ведь ты просто никто!
    Любая жизнь непроста и всем разбить её легко,
    И если было в ней добро, то потеряется оно!..

    4-ый закон Ньютона: «Тело, прижатое к стенке, не сопротивляется!»=)

    - Что делаешь? — Засыпаю — Без меня? — Трупы землей засыпаю! Хочешь к ним?

    Счастливые люди не курят. Курят преимущественно люди страдающие нервными заболеваниями или те, кого природа наделила удивительной способностью находить проблемы даже в чашке кофе. Те, кто ищет успокоения. Те, кто очень чутко воспринимает «трагическое несовершенство мира». Иными словами — жалк Ебарь-террорист. Когда ебать некого, начинает ебать мозг. Как правило, себе самому. Постоянно фонтанирует всякими бредовыми идеями, самовлюблен до усрачки, день-деньской готов пялиться в зеркало на свое отражение и с умильной лыбой констатировать, что краше в мире точно нет.
    Истерик, и даже не стесняется этим бравировать. В жизни интересуется только еблей и собой, на крайняк — людьми, которые им интересуются. Добродушен, если не пытаться занять у него бабла. Деньги, кстати, любит почти так же, как себя самого и умеет их зарабатывать.
    Скрытный, сука, сил нет никаких, вытащить из Скорпиона инфу, которую он не хочет разглашать, практически так же трудно, как выдать замуж пятидесятилетнюю девственницу.
    Двуликий Анус, сцуко, постоянно мечется между высокими идеалами и желанием сделать кому-нибудь падлу. В желании и умении прошибать лбом стену может сравниться только с Овном, цели зачастую выбирает такие же дурацкие, но из принципа не отступается.
    Стоически переносит всю жопу, которая перманентно с ним приключается, потому что знает — заслужил.
    В целом производит впечатление бармаглота — страшный, громкий, сцуко, грозный — но в душе истинный шушпанчик.

Оставить комментарий

https://fitnessreal.com.ua/zdorovje-polza-velosipeda/ польза велосипеда rating:4 based on100 votes.