Легкие способы бросить курить — избавься от никотинового рабства

Если вы давно сидите в никотиновом рабстве и ищите легкие способы бросить курить, то у вас есть возможность отказаться от этой вредной привычки прямо сейчас. Я не буду вас запугивать вредом курения, о котором знаете еще с детства, не буду указывать на большую цену, ведь вы же не маленькие и сами знаете на что подписались. Сегодня я предложу вам ряд легких способов, которые позволят бросить курить навсегда.

Способы бросить курить: советы.

  1. Всегда все начинается с первого раза и курение здесь не является исключением. Многие люди ошибочно думают, что одна сигарета в день не страшна, но сколько раз у вас была она только одна? Ответьте честно… Ну вот, в большинстве случаев вы берете пачку ( ради одной конечно ), а прожигаете всю.
  2. Мотивируйте себя. Обдумайте все плюсы ( крупные и очень крупные ) при отказе от курения, запишите их на листок и если вдруг появиться желание закурить «всего одну» то прочитайте свой список.
  3. Составьте план, если вы не готовы прям сейчас отказаться. За неделю пометьте день красным в календаре и морально готовьте себя к тому, что вы уже некурящий.
  4. Бросил — это когда вы не носите с собой зажигалку и спичку, отговариваясь, что они вам нужны как средство коммуникации, подкурить кому-то в разговоре или даже завязать разговор с их помощью.
  5. Бонусы — еще один хороший способ! Поощряйте себя после каждого дня без сигарет, пока не забудете об этой вредной привычке. Покупайте себе новые вещи, ужинайте в ресторане, устройте активный отдых, вы уже не тратите деньги на сигареты и можете себе это позволить, чёрт возьми!
  6. Если в первые дни появиться желание закурить сигарету, попробуйте оттянуть это действие, думая о том, что сколько вы уже не держали в руках табачные изделия и что не хотите вернуться к старой жизни.
  7. В данном деле важна поддержка друзей и родных, никто из близких не будет вас упрекать за это и настаивать, чтобы вы вернулись к никотиновому рабству. Пообщайтесь с ними лишний раз, чем пойти вечером в прокуренный бар.
  8. Нет лучшего способа бросить курить, чем правильный психологический настрой. Данная зависимость есть только в вашей голове, ведь вы не испытываете физических болей при отвыкании? Вы не просыпаетесь ночью, чтобы покурить, хотя ночное время без сигарет может составлять до 12 часов. В запрещенных местах ( транспорте, на работе ) вы тоже смиренно ждете возможности без каких либо приступов. Поймите это и скажите себе «Я сильный человек и слово мое непоколебимо, я бросаю курить!».

На самом деле сам отказ от курения — легкое дело, нам просто сильно прополоскали мозги, что это трудно и мы даже не пытаемся этого делать в полную силу, думая что дело обречено на провал! Это способы бросить курить должны вас подтолкнуть к счастливой и долгой жизни без никотинового рабства!




coded by
  • Комментарии:

Оставить комментарий