Рецепты здоровья — ЗОЖ

Сегодня хочу дать несколько советов, которые можно использовать в случае разных жизненных ситуаций. По сути они не все имеют отношение к составляющим здорового образа жизни, но могут стать полезны в быту повседневной жизни.

рецепты ЗОЖ:

  • Если вы страдаете от морской болезни — то советую стать на нижнюю палубу и смотреть на горизонт. Это облегчит противоречие между тем, что вы видите и что ощущаете. Так же будет полезен имбирь перед плаваньем.
  • Если затекла рука — то помогут вращение головой из стороны в сторону. Пройдет защемление нервов в мышцах шеи и эффект занемения исчезнет.
  • Когда сильно часто бьется сердце — то его можно успокоить подув на большой палец. Сменятся фазы дыхания: вдох вызывает ускорение дыхания, выдох - замедление.
  • Кровотечение из носа можно легко остановить положив ватку сразу за «уздечку» и зажав нос пальцами. Чаще всего кровь идет именно с передней части носа.
  • Когда тебе плохо слышно шепот собеседника, то начни слушать левым ухом — оно лучше улавливает тихие звуки.
  • Если боишься боли введения иголки при уколе, то кашляй. При этом будут подавляться болевые рецепторы.
  • При заложенном носе советую прикоснуться языком к небу и в это время надавить пальцем посередине между бровями. В следствии этого пошевелиться задняя часть перегородки носа и дышать станет легче.
  • Когда вы ложитесь спать, а мучает изжога — нужно лечь на левый бок. Научно доказано, что так будет меньше выбросов кислоты в пищевод.
  • Если обожжешь палец, то вместо льда приложи к нему подушечку другого пальца. Хоть и лед быстрей снимает чувство боли, зато так можно избежать волдыря!
  • В случае, когда ты напился до головокружения ( вертолетов ) положи руку на устойчивую, ровную поверхность и это поможет успокоить вестибулярный аппарат.

Все эти рецепты здорового образа жизни должны вас выручить в случае возникновения подобных проблем. И в конце ролик о еще одном рецептике — мотивации :)

Похожие статьи ( рекомендуем )

  • Комментарии:

3 Коммент. : “Рецепты здоровья — ЗОЖ”

  1. Sportsman пишет:

    очень познавательно ,спасибо :)

  2. Алексей пишет:

    Особенно последний пункт… в спортивном паблике и про головокружение при пьянке, не логично!!!!!

Оставить комментарий